Salud en la computadora: 10 Medidas Saludables.

Auto Examen de Seno

¿Cómo realizarse el Auto Examen de Seno?

Realizarse periódicamente el auto examen de seno, junto a visitas o consultas con su médico especialista, pueden salvar su vida.

¿Cuándo hacer el auto examen de senos?

Todas las mujeres mayores de 20 años deben hacerlo mensualmente, cinco días después de la menstruación, cuando los senos son menos sensibles y tienen menos protuberancias.

Señales de alerta:

Si sus pezones tienen secreción o descubre abultamiento en un sólo seno, compare con el otro. Si identifica algýn cambio, consulte a su médico.

Para el auto examen le recomendamos seguir estas instrucciones:

1. Ubíquese frente a un espejo grande, levante el brazo del seno que va a examinar.

2. Haciendo movimientos circulares y utilizando la yema de los dedos, palpe firme y cuidadosamente todo el seno desde afuera hacia el pezón. Repita con el otro seno.

3.Coloque los brazos detrás de la cabeza y observe sus senos para buscar alguna diferencia entre su forma o tamaño.

4.Mire detalladamente cada seno para detectar pliegues o arrugas en la piel. Ahora compare los pezones.

5.Oprima cada pezón para ver si sale algún tipo de secreción.

6. Por último: acuéstese boca arriba y coloque un brazo detrás de la cabeza. Vuelva a palpar el seno. Repita con el otro. Ahora palpe ambas axilas.

Factores de riesgo:

Ser mayor de 40 años.

Antecedentes familiares de cáncer de seno u otros.

Primer embarazo después de los 30 años o no haber tenido nunca un embarazo.

Primera menstruación antes de los 12 años o la última después de los 55.

Obesidad.

Aunque no tenga estos factores de riesgo, usted debe hacerse el auto examen mensualmente.
Si encuentra algo fuera de lo normal, no dude en consultar a su médico especialista.

Síntomas de Embarazo

"¿Puedo estar embarazada?" "¿Estoy embarazada?" Estas y muchas otras preguntan rondan la cabeza de muchas mujeres en alguna época de sus vidas.

Los síntomas de embarazo difieren de mujer a mujer porque cada cuerpo es diferente. Sin embargo, un síntoma muy común es el retraso o falta de menstruación.

Entender las señales y los síntomas del embarazo es importante porque cada síntoma podría estar relacionado con otra cosa además del embarazo. Usted puede experimentar síntomas desde la primera semana de la concepción. Sin embargo, puede que no experimente nada durante algunas semanas. Por eso, le ofrecemos los síntomas más comunes de embarazo y otra posible explicación para estos mismos síntomas.

¿Cuáles son los primeros síntomas de embarazo?

Los síntomas que se deben tener en cuenta al comienzo o durante el primer mes de embarazo son la falta del período, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, náuseas y dolores lumbares.  Si usted ha sido sexualmente activa y está experimentando alguno de estos síntomas, es importante tomar un test de embarazo.

Otros síntomas de Embarazo:

Ligero manchado: 

Alrededor de 6-12 días después de la concepción, el embrión se implanta en las paredes uterinas. Algunas mujeres experimentan manchado así como cólicos. Otras ni siquiera notan esto así que no se preocupe si usted está intentando quedar embarazada y no lo ve, aún podría estarlo.

Otra explicación es tener el período o la menstruación alterada, la cual cambia con las píldoras anticonceptivas, infecciones o abrasión durante el coito.

Sensibilidad e hinchazón de los senos:

Es un síntoma que empieza a la primera o segunda semana luego de la concepción. Las mujeres notan cambios en sus senos; son más sensibles al tacto, duelen o se inflaman.

Otra explicación es un desbalance hormonal, pildoras anticonceptivas, SPM también causa que sus senos estén más sensibles o hinchados.

Fatiga/Cansancio:

Sentirse fatigada o más cansada es un síntoma de embarazo que puede comenzar temprano en la primera semana de concepción.

Otra explicación puede ser el estrés, depresión, gripe o resfriado o cualquier otra enfermedad puede dejarla sintiéndose cansada o exhausta.

Nauseas / Malestar matutino:

Este síntoma muy popular a menudo se presenta a las 2-8 semanas después de la concepción. Algunas mujeres son afortunadas y no lidian con estas molestias matutinas mientras que otras sienten náuseas durante todo el embarazo.

Otra explicación: Intoxicación por alimentos, estrés, cambio hormonal por píldoras anticonceptivas o cualquier desorden digestivo puede causar que usted se sienta con el estómago revuelto.

Dolores de espalda:

El dolor lumbar es un síntoma que ocurre al comienzo del embarazo, sin embargo, es común experimentar dolor de espalda durante todo el embarazo.

Otra explicación: Falta de período, estrés, otros problemas lumbares y tensión física o mental.

Dolores de Cabeza:

La repentina subida de hormonas en su cuerpo puede ocasionarle dolores de cabeza al principio del embarazo.

Otra explicación: Deshidratación, retiro de la cafeína, falta del período, tensión en los ojos o algún otro alimento puede ser la causa de dolores de cabeza frecuentes o crónicos.

Orinar frecuentemente:

Alrededor de 6-8 semanas después de la concepción, puede que haga más viajes al baño.

Otra explicación: Infección en el tracto urinario, diabetes, aumento de bebidas o toma excesiva de diureticos.

Oscurecimiento de las Areolas:

Si usted está embarazada, la piel alrededor de sus pezones puede tornarse más oscura.

Otra explicación: Desorden hormonal no relacionado con el embarazo o puede ser un efecto remanente de un embarazo previo.

Antojos o Aversiones de Comida:

Mientras que usted puede que no tenga un deseo muy fuerte de comer pepinillos y helado, algunas mujeres sentirán deseos por ciertas comidas cuando están embarazadas. Esto puede durar todo el embarazo. Muchas mujeres desarrollan aversión a ciertos tipos de comida al comienzo del embarazo y esto también dura los próximos 9 meses. 

Otra explicación: Dieta pobre, carencia de cierto nutriente, estrés, depresión, enfermedad o falta del período.

Fuentes:
http://americanpregnancy.org/gettingpregnant/earlypregnancysymptoms.html
http://espanol.babycenter.com/a900835/los-10-primeros-s%C3%ADntomas-que-podr%C3%ADan-indicar-un-embarazo

¿Qué es una ecografía 3D? ¿Cuáles son las ventajas de la ecografía 3D?

¿Qué es una ecografía 3D?

Es una evolución de la ecografía tradicional consistente en la configuración de una imagen tridimensional a partir de la fusión de imágenes en dos dimensiones obtenidas durante la exploración del operario del ecógrafo. La ecografía 3D permite ver al bebé de manera tridimensional en pantallas de alta resolución.

¿Cómo es el Procedimiento de una ecografía?

La ecografía es un procedimiento muy sencillo, que no tiene ningún efecto secundario para la madre ni para el bebé. La paciente se acuesta sobre una camilla, se le aplica un gel sobre la zona a estudiar y el médico mueve el transductor sobre la piel, el cual emite señales de ultrasonido, que luego la tecnología traduce y compone en imágenes. 

En la exploración fetal 3D,  las ondas de sonido son enviadas desde diferentes ángulos. Los retornos son procesados por un programa de computador sofisticado resultando en una imagen con volumen tridimensional de la superficie del feto u órganos internos. El ultrasonido 3D permite observar ancho, largo y profundidad de las imágenes como las películas 3D y en 4D con movimiento en tiempo real. 

¿Cuáles son las ventajas de la ecografía 3D?

Algunas madres encuentran las ecografías estándar 2D decepcionante cuando todo lo que ellas ven es un esbozo gris y borroso. Esto es porque el scan ve a través del bebé así que las fotos muestran los órganos internos del bebé. Las ecografías 2D son tan seguras como las 3D porque la imagen está hecha de secciones bidimensionales convertidas en fotografía. No hay evidencia de que las ecografías no sean seguras y la mayoría de las futuras mamás obtienen mucha alegría de ellas.

Las ventajas que la ecografía 3D presenta sobre la ecografía tradicional radican en una imagen mucho más nítida del órgano a explorar, pudiendo rotarlo de una manera que el médico pueda encontrar cualquier anomalía que dé indicios de algún problema con mayor certeza, algo fundamental sobre todo en estadios incipientes de muchas enfermedades.

Permite que se vea el volumen, y según la intensidad aplicada, se puede seleccionar el tejido que se quiere ver, por lo que permite hacer una reconstrucción en 3 dimensiones de la morfología externa del bebé o de los huesos. El color lo aplican los técnicos que realizan la ecografía, ya que el sonido no tiene color.

Como muestra la imagen a la derecha, Con ecografías 3D usted puede ver la piel de su bebé cubriendo sus órganos internos. Puede ver la forma de la boca del bebé y su nariz, o verle bostezar o mostrar su lengua.

Es natural que usted quiera ver el rostro de su bebé, aunque a veces no sea posible debido a la posición en la que se encuentra el feto. 

En Cediul ofrecemos el mejor servicio en ecografías 3D, con un DVD De las imágenes de su bebé junto al informe de resultados.

Las ecografías ofrecen múltiples ventajas a los futuros padres y sirven para crear lazos y vínculos más fuerte con el nuevo miembro de la familia.

Si desea una ecografía, Solicite su cita al teléfono 3308900 o a través de nuestra página web de Cediul en la web: www.cediul.com

Fuentes:
http://scilifestyle.com/about-3d-and-4d-baby-ultrasound.html
http://medicomoderno-noticias.blogspot.com/2013/02/embarazo-10-ecografias-3d-y-4d-ver-al.html
http://www.sabesloquequieres.com/salud/ecografia-tridimensional
http://www.babycentre.co.uk/x557299/what-are-3d-and-4d-ultrasound-scans

Creando Vínculos entre Mamá e Hijo

Recibir la noticia de un embarazo es motivo de felicidad para cualquier mujer que desea cumplir su sueño de ser mamá. A medida que pasa el tiempo y el bebé va creciendo en el vientre materno, el vínculo se va haciendo cada vez mayor. Surge entonces, la curiosidad y necesidad de saber cómo es el bebe aún antes de haber nacido. Desde el comienzo, es primordial realizarse ecografías en centros médicos especializados como Cediul para analizar el estado del bebé. Desde un inicio  ver su carita en la ecografía, afianza este apego va creciendo tanto en la madre como en el feto.

Experiencias que unen y forman vínculo.

El acto de coger el bebé al hombro, mecerlo, cantarle, alimentarlo, mirarlo detenidamente, besarlo y otras conductas nutrientes asociadas al cuidado de infantes y niños pequeños, son experiencias de vinculación. 

Los científicos consideran que el factor más importante en la creación del apego, es el contacto físico positivo (ej: abrazar, besar, mecer, etc.), ya que estas actividades causan respuestas neuroquímicas específicas en el cerebro que llevan a la organización normal de los sistemas cerebrales responsables del apego.

Así que es importante empezar a crear lazos desde que el bebé está en el vientre, hablándole, acariciándole para reforzar esta unión.

La relación más importante en la vida de un niño es el apego a su madre o cuidador primario, esto es así, ya que esta primera relación determina el “molde” biológico y emocional para todas sus relaciones futuras. Un apego saludable a la madre, construido de experiencias de vínculo repetitivas durante la infancia, provee una base sólida para futuras relaciones saludables.

Fuentes:

http://www.psicologia-online.com/infantil/apego.shtml

Los miomas uterinos se pueden tratar sin cirugía.

Una de las molestias más frecuentes en la población femenina antes de la menopausia está relacionada con la aparición de miomas uterinos. Estos tumores benignos que se originan en su mayoría sobre la pared muscular del útero, son padecidos entre el 20 y el 40% de las mujeres, según datos reportados comúnmente en la literatura médica. Por fortuna, sólo una mínima cantidad de ellos es responsable de síntomas delicados que van desde sangrado menstrual abundante y anemia asociada, dolor pélvico o síntomas urinarios, hasta sensación de masa, estreñimiento o como causa de infertilidad. Al llegar la menopausia estos inconvenientes normalmente mejoran, ya que los niveles de estrógenos, hormona femenina que circula en la sangre, disminuyen drásticamente. Sin embargo, las mujeres menopáusicas que toman estrógenos suplementarios no experimentan alivio de los síntomas.

En la consulta, el médico general o el ginecólogo, mediante un examen físico sospecha la presencia de miomas y la confirman con un estudio de ecografía pélvica o de resonancia magnética que ofrece mayor detalle.

La terapia hormonal y el uso de anti-inflamatorios son la primera línea de manejo, siendo efectivo en muchos casos, pero deben suspenderse en un plazo prudencial, para evitar efectos secundarios por uso prolongado, volviéndose a manifestar los síntomas con alta frecuencia.

Otras clase de tratamientos son las miomectomías, cirugías aplicadas con diversas técnicas, algunas menos invasivas que otras, para remover los miomas más sintomáticos. Si bien estas cirugías son exitosas, en situaciones con múltiples miomas se imposibilita la remoción total, reduciéndose su efectividad. Adicionalmente, los miomas pueden volver a crecer luego de este tipo de terapia.

La solución radical y definitiva a esta enfermedad y que es el tratamiento más frecuente es la histerectomía, en la que se extrae completamente el útero, mediante cirugía abierta o por laparoscopia, bajo anestesia general. Esta cirugía mayor está dirigida a mujeres cuya maternidad ha sido completada o quienes entiendan que no podrán quedar embarazadas. El tiempo de recuperación es de al menos dos semanas.

En este escenario, existe una excelente alternativa como terapia mínimamente invasiva que preserva el útero, la cual se lleva a cabo bajo sedación consciente sin sentir ningún tipo de dolor: la embolización de miomas uterinos, que es practicada por un radiólogo intervencionista, quien a través de una pequeña incisión en la piel de la ingle (menor a 5 mm), introduce un catéter o tubo diminuto, dentro de una arteria hasta ubicarlo selectivamente muy cercano al útero, con la guía de rayos X en movimiento para así inyectar partículas especiales muy pequeñas, cortando el riego sanguíneo de los miomas provocando su encogimiento. Muchas mujeres reanudan algunas actividades livianas a las 72 horas y la mayoría de las mujeres regresan a sus actividades normales en una semana. Los estudios muestran una tasa de éxito del 94%, con probabilidad menor al 1% de reaparición de los síntomas, con algo muy importante; se conserva la capacidad de la mujer para procrear.

Este tipo de procedimiento se realiza de manera rutinaria en muchos países desde 1996 y ahora está disponible en Barranquilla. En Agosto de 2008, una de las recomendaciones para la práctica del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos dice: La embolización de miomas uterinos es "segura y efectiva", informe basado en nivel A de evidencia científica; esto quiere decir que son terapias probadas que deben ser ofrecidas a mujeres con este tipo de problema a la hora de discutir con su médico las opciones de tratamiento.

Artículo escrito por el Dr. Alfonso Spath.

Enfermedades Cardiovasculares en las mujeres

Todas las mujeres enfrentan la amenaza de una enfermedad cardiovascular. Conocer los síntomas y riesgos propios para las mujeres así como llevar una alimentación saludable y ejercicio puede ayudar a protegerlas.

A menudo se piensa que una enfermedad cardiovascular es un problema de hombres, más mujeres que hombres mueren de esta cada año. Un reto es que los síntomas en las mujeres pueden ser diferente a los de los hombres. Las mujeres no siempre sienten dolor en el pecho que se irradia por un brazo como en los hombres; algunas experimentan síntomas vagos o silenciosos que pueden ignorar.

Síntomas de un ataque al corazón en mujeres:

•   Dolor en el Pecho o Malestar

El dolor de pecho es el síntoma más común de un ataque al corazón, pero algunas mujeres pueden experimentar de manera diferente que los hombres. Se puede sentir como un estrujón  y el dolor puede ser en cualquier parte del pecho, no sólo en el lado izquierdo. "Por lo general es verdaderamente incómodo durante un ataque al corazón", dice el cardiólogo Rita Redberg, MD, director de Servicios Cardiovasculares de la Mujer de la Universidad de California, San Francisco. "Se siente como un tornillo que esté apretando". 

• Dolor en el brazo (s), la espalda, el cuello o la mandíbula. 

 Este tipo de dolor es más común en mujeres que en hombres. Puede confundir a las mujeres que esperan que el dolor se centre en el pecho y el brazo izquierdo, no en su espalda o mandíbula. El dolor puede ser gradual o repentino y puede aparecer y desaparecer antes de ser intenso. Si usted está durmiendo, puede que se despierte. Usted debe reportar cualquier  síntoma atípico o inexplicable o en cualquier parte de su cuerpo por encima de la cintura con su médico u otro proveedor de atención de salud, dice el cardiólogo C. Noel Bairey Merz, MD, director del Centro del Corazón de la Mujer Barbra Streisand en Cedars- Sinai Medical Center en Los Angeles.

• Dolor de estómago. 

A veces la gente confunde el dolor de estómago que indica un ataque al corazón con el ardor de estómago, gripe, o una úlcera estomacal. Otras veces, las mujeres experimentan una fuerte presión abdominal que se siente como un elefante sentado sobre el estómago, dice el cardiólogo Nieca Goldberg, MD, director médico del Centro Joan H. Tisch para la Salud de la Mujer de la NYU Langone Medical Center en Nueva York.

• Dificultad para respirar, náuseas o mareos. 

Si usted está teniendo problemas para respirar sin motivo aparente, podría estar teniendo un ataque al corazón, especialmente si usted también tiene uno o más de otros síntomas. "Se puede sentir como si hubieras corrido una maratón, pero no hizo ningún movimiento", dice Goldberg.

• Sudoración Excesiva o Nerviosa. 

Empezar a sudar de forma nerviosA, el frío es común entre las mujeres que están teniendo un ataque al corazón. Se sentirá más como sudoración relacionada con el estrés de la transpiración de hacer ejercicio o pasar tiempo al aire libre en el calor. Hágase un chequeo médico si usted no suele sudar así y no hay razón para ello, tales como el calor o bochornos, afirma Bairey Merz.

• Fatiga.

 Algunas mujeres que tienen ataques al corazón se sienten extremadamente cansadas, incluso si han estado en reposo por un tiempo o no se han movido mucho. "Los pacientes a menudo se quejan de cansancio en el pecho", dice Goldberg. "Ellzs dicen que no pueden hacer actividades simples, como caminar hasta el baño."

Si usted siente algún síntoma o cree tener un ataque al corazón, no retrase recibir ayuda, no conduzca usted mismo al hospital y no subestime sus dolores.
Recuerde que no todo el mundo tiene los mismos síntomas, si usted se siente mal en algún momento, acuda a su centro médico de salud.

Fuentes:
http://www.webmd.com/heart-disease/features/womens-heart-attack-symptoms
http://www.mayoclinic.com/health/heart-disease/HB00040
http://www.everydayhealth.com/womens-health-photos/womens-health-threats.aspx#/slide-2